Hay Leute.
Ich bin 20 Jahre alt,
Wiege variierend zwischen 76 und 80 Kg
bin ca. 1,82 Cm groß

Ich trainiere jetzt schon seid mehr als 2 Jahren habe einige Erfolge erzielen können gewicht als auch aussehen, doch jetzt komme ich nicht mehr weiter und hänge fest, nehme sogar an Gewicht ab.

Habe Eiweißprodukte getestet die mein körper nicht verträgt und seid
1 1/2 Monaten Kre-alkalin Pro Kapseln von EFX.

Konnte beim Trainieren an Gewichten zulegen aber mein Körpergewicht und das Volumen der Muskeln bleib trotzdem unverändert.

Ich denke dass mein größtes Problem das Fitness Studio ist in dem ich trainiere,denn dort gibt es keine Frei Hanteln sondern nur Seilzug Geräte:

http://www.cityfitness.de/index.php?start-essen


Habe dort angefangen weil es in der nähe meiner Wohnung liegt und werde wahrscheinlich nach mc fit oder fitX wechseln da ich bald umziehe.

Kann mir irgendjemand Tipps geben??

Danke Im Vorraus
Gruß

Benni