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75-kg-Experte/in
 Zitat von PhilippAlex
Du trainierst also nur deinen Bizeps?
seit 2 jahren!? #popcorn
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Flex Leser
trainiere die großen Muskelgruppen, dann kommt auch die Kraft....
-lege dir eine 2. Kurzhantel + ein paar neue Gewichte zu, oder melde dich in einem Studio an...
P.S. (nicht böse gemeint...)
und trainiere ein wenig Deine Rechtschreibung...(wär...werde...)
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Und die Stickies lesen bitte! 
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trainierst du nur bizeps?
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Nur Bizeps? Da fehlt ja dann der Bauch!
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Zitat von Bibo87
Nur Bizeps? Da fehlt ja dann der Bauch!
Und die Brust
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Jojo, ist ja gut... 
@ Fredsteller: Falls noch Interesse an dem Thema besteht - PM an einen Moderator und wir machen wieder auf...
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Antwortet mal bitte auf die Fragen
Ein Tag Pause langt doch zu oder? Und 3 Sätze pro Session ist auch normal.
Sollte der linke Arm mehr trainiert werden?
Ist es besser wenn ich bei meiner 15 kg Hantel bleib, schaff die zwar weniger anzuheben als eine 10 kg Hantel aber das soll besser sein wie ich gelesen hab!?!
Du trainierst also nur deinen Bizeps?
Ja, andere Körperteile zu trainieren find ich nicht für allzu wichtig.
trainiere die großen Muskelgruppen, dann kommt auch die Kraft....
Was genau für welche?
lege dir eine 2. Kurzhantel + ein paar neue Gewichte zu, oder melde dich in einem Studio an...
Mehr Gewichte? Mir langen 15 Kilo mehr als zu.
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