Zitat Zitat von MaxiXL
Warum so ein Durcheinander?

Ernähr Dich einfach mit leichtem und sauberem kcal-Überschuss, bau 1-2 Jahre Masse auf und dann kannst Du übers diäten nachdenken.

So wie Du es jetzt machst, ist es nichts halbes und nichts ganzes.


Stimme MaxiXL voll und ganz zu!

Betonung langsam und sauber aufbauen!!!!!!!