Zitat Zitat von m_freiheit
Ich bin so nett und korrigier dich mal




Und zum Abschluß,
man kann z.B. auch im ersten Satz mit kleinen Gewichten zum Muskelversagen kommen, z.B. mit 20 KG und 25 WDH BD.
Muskelversagen ist somit zu 100% abhängig vom Verhältniss WDH zu Gewicht.
Wahrscheinlich ist das du im 2 ten Satz ein (paar) WDH früher ins Muskelversagen läufst. Das hat (sollte) aber kaum Einfluß auf die Gewichtswahl (haben).

Ob du mit 1, 2, 3 oder gar 4 oder mehr Sätzen arbeitest ist abhängig von körperlichen Zustand und gesetzem Ziel.
Ein richtig breitest Tier, wird wohl nicht nur 30 kg BD machen, oder ?!
Wer Kraft hat, hat auch Masse.
Ich finde es gut, dass du mich korrigierst Daraus lern ich schließlich.
Es ist aber logisch, dass man
-mit 60 kg beim Bandrücken weniger wdh's & sätze schafft
-als mit 40 kg
Bei 60 kg setzt das Versagen deutlich früher ein.

Deine anderen Verbesserungen nehme ich dankend zur
Kenntnis