Post-Workout

[simme]

schnell verdaulich wäre noch magerer Fisch oder gestocktes Eiklar.

Wenn du aber auf Whey verzichten möchtest spricht mMn nichts dagegen gleich ne vollwertige Mahlzeit zu essen

[böser_bulle]

Ensteht durch weglassen des Wheys ein zu großer Nachteil, sodass man hier schwer um das supplementieren herumkommt? Mein Ziel ist gänzlich über die normale Ernährung zu fahren, was untertags bzw an trainingsfreien Tagen ohnehin möglich ist wie ich finde. Früher hatte ich Kompentenshakes untertags und Wheys vor und nach dem Training, das wird mir auf Dauer zu teuer zudem ich es gerne anders rum probieren würde.

[simme]

Wenn du nicht grade WK-Athlet auf hohem niveau bist wirst du keinen großen Untershied feststellen können.

Wichtiger als alle Supps ist immernoch die Ernährung

[böser_bulle]

Vielen Dank für die Info!

lg