Zitat Zitat von dancefox
Ich dachte dass man mit creatin seine übungen, die man schon länger trainiert, nochmal was rausholen kann..
wenn ich jetzt mit kreuzheben anfange, die übung aber zuvor nie gemacht habe, bringt dann überhaupt das creatin was?

ich weiß dass man creatin dauerhaft nehmen kann, aber ich wollte erstmal schauen wie mein körper darauf reagiert, und habe deshalb mich für eine kur entschieden.

meine frage ist, ob ich meinen trainingsplan noch in dieser kur mit anderen übungen (grundübungen) beschmücken soll..
Ich würde meinen Plan trotzdem anpassen.