Bewertung & Tipps zu meiner Ernährung.!

[simme]

zum Fett steht doch alles in den Stickies....lies die doch mal

Casein macht morgens nicht mehr Sinn als was vernünftiges hinter die Kiehmen
da geht auch Haferflocken mit Quark und Obst

[painful]

zum Fett steht doch alles in den Stickies....lies die doch mal

Casein macht morgens nicht mehr Sinn als was vernünftiges hinter die Kiehmen
da geht auch Haferflocken mit Quark und Obst

Ich schein echt blind zu sein
Macht es denn Sinn an trainingsfreien Tagen einen Caseinshake zu trinken oder sollte man dann gar kein Eiweißshake verzehren ?