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Hybrid-Darstellung

  1. 10.04.2012, 21:53 #1
    Neosnoop
    Neosnoop ist offline
    Discopumper/in Avatar von Neosnoop
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    Du könntest mit der Langhantel rudern.
    Fürs negative Bankdrücken wäre evtl eine Bauchtrainingsbank geeignet...
    Die Fliegenden könntest du noch durch Butterflys mit KH ersetzen.
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  2. 15.04.2012, 13:00 #2
    kevken
    kevken ist offline
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    neosnoop, danke!

    danke für die hilfe!
    werd's beherzigen! gibt es noch alternativen für die anderen übungen?
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  3. 15.04.2012, 13:14 #3
    Shizzlez
    Shizzlez ist offline
    Neuer Benutzer
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    31
    Für Negatives Bankdrücken einfach 1-2 Hantelscheiben vorne unter die Bank legen
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