Das Adjektiv "schnell" in Zusammenhang mit dem Aufbau von Muskelmasse kannst du auch streichen.
Schnell geht in dem Sport mal gar nix, ausser das man schnell die Lust daran verliert, wenns mit dem Muskelaufbau nicht ganz so schnell klappt, wie man das gerne möchte.

Klingt komisch, is aber leider so!

Wobei das net nur hier so ist, sondern eigentlich fast überall, wer wirklich etwas erreichen will, der bekommt es in der Regel nicht geschenkt, sondern muss dafür richtig ackern und auch mal Schweiß und Tränen vergiessen, wenn es mal nicht so läuft, wie man es gerne hätte.

Wäre Bodybuilding sowas wie eine Kampfkunst, dann müsste irgendwo noch das Wörtchen "do" mit rein, was bekanntlih sowas wie Weg bedeutet...

Das Wichtigste wurde schon gesagt->WKM oder einen anderen GÜ-lastigen Plan heraussuchen und sich daran mal ein paar Jährchen vergnügen.