Zitat Zitat von Tiger91
Eine bessere Ernährung wird ihm trotzdem nicht schaden, um schneller (überall) Muskeln aufzubauen und einen gesunden Körper zu haben
Das ist natürlich richtig. Trotzdem ist es grotesk lächerlich, das fehlende Wachstum in nur einer ganz bestimmten Körperpartie - ein vernünftiges Ganzkörpertraining vorausgesetzt - auf die Ernährung zu schieben, wenn bislang ansonsten recht beachtliche Steigerungen erzielt werden konnten.

Die Arme werden einfach nicht seine Schokoladenpartie sein. Da hilft nur Geduld und ein sinnvolles Ergänzungstraining.