Ja, ich bin sozusagen ein Leidensgenosse Es kann da unheimlich viel und gar nichts in Betracht kommen, die Beschwerden sind bei mir auch schwer vorhersagbar (außer Knobi und Paprika, die vertrage ich nie). Bei anderen Sachen geht es mal gut, mal nicht. Äußere Umstände (Stress etc.) spielen da auch mit rein, genau wie manche Supplements (Creatin Mono z.B.). Manche haben eine Laktose- oder Glutenintoleranz bzw. Allergie aber das muss es gar nicht sein.

Wichtig ist zunächst die üblichen Verdächtigen für dich persönlich zu identifizieren und dann weniger davon essen bzw. trinken. Ich habe z.B. auch zuviel Magensäure, daher kommt dann auch die Appetitlosigkeit und die Bauchkrämpfe. Erleichterung schaffen da Protonenpumpenhemmer. Diverse Kräutertees können auch helfen, Fenchel, Kamille, Melisse etc. Bei Blähungen helfen Pfefferminze, Kümmel oder auch Lefax.

Flohsamenschalen haben auch einigen bei Reizmagen/-darm geholfen, ich probiere das gerade aus, mal gucken was es bringt...