Zitat Zitat von Cailin
Wie hast du das gemacht??? Bei mir geht die SuFu immer noch nicht

Zu deinem Problem: ich würde auch nicht beides zusammen machen.
Ausserdem solltest du vielleicht mal dein Training überdenken. Ich bin nach dem Training immer froh, wenn ich noch die Treppe runterkomme, ohne mich am Geländer festzuhalten. Einen Kurs würde ich anschließend gar nicht mehr schaffen.

P.S. Glückwunsch zum 1. Beitrag
Danke ich bin auch stolz über meinen ersten Post muahah

Also ich hab einfach nach der empfohlenen Trainingsdauer gesucht.
Mein Training lege ich so aus, dass ich meine 8-10 Wiederholungen schaffe (wenns mehr sind steigere ich dann langsam das Gewicht) und bei den letzten 2 pushe ich mich richtig bis es schön brennt auch wenn ich denke es geht nicht mehr es geht immer noch! Danach kann ich z.B. nach den Beinübungen kaum laufen, da ich aber erst 17 bin und noch nicht lange Trainiere scheint meine Regenerationszeit sehr gering zu sein, nach allerhöchstens 5 Minuten ist wieder gut und ich laufe ziemlich normal. Natürlich bin ich beim Bodypump dann nicht zu 100% fähig alles zu geben aber ich versuche mein Limit immer zu steigern ich liebe es mich selber zu pushen und bam bam bam ;D noch ein paar, deswegen: Ich bin dann im BP zwar müde aber nach einer kurzen Pause kann ich ins BP gehn und dort nochmal pumpen. Ich hoffe das ist verständlich? xD

Gruss