Hallo zusammen, ich bin neu hier und stelle mich kurz vor.

Ich bin weiblich, 38 Jahre alt und möchte sportlich wieder etwas mehr unternehmen.

Kann mir jemand erklären wie das beim Body Pump so abläuft. Eigentlich heisst es ja man soll den Körper nicht mit zu viel Gewicht heben belasten. Also vor allem ist es ein Muss das richtig zu machen ansonsten gäbe es Schädigungen.

Wenn man die Gewichte richtig hebt gibt es da keine Schädigungen im Rücken, Lendenwirbel, Bandscheiben? Habe das etwas Bedenken.

Danke für eure Antworten.