Klimmzug/(Maschine)/Latzug

[Asdara]

Nun ja, die Frage ist ja, wie ich das ganze im WKM verbinde! Extra nochmal sowas wie das Video wikki an trainingsfreien Tagen oder nur den WKM etwas umstellen?

Heute habe ich 6 Sätze gemacht! Ich weiß das ist etwas viel, aber es kommt mir gut vor. Die ersten 3 Sätze Klimmzugmaschine und die letzten 3 nochmal zum Ermüden sauberer Latzug. Bei der Klimmzugmaschine ist das Problem, dass ich nach 3 Sätzen auch nur noch ein paar Wdh schaffe.

Was haltet ihr davon?

[kampfameise]

@hunkygeek
Meinte einzig und allein einen normalen Klimmzug und keine Klimmzugmaschine. Menschen sind nun mal unterschiedlich. Jeder hat seine Vorlieben und reagiert aus Erfahrung heraus, anders auf nen Latzug oder einen Klimmzug. Gott sei dank gibts beides

@Asdara
Sollst dich ja bei deinen TE´s ganz normal am Latzug steigern und immer wieder Zuhause probieren, ob es mittlerweile für zumindest einen Klimmzug reicht.
Und das halt immer wieder, fortwährend. Iwann kriegst einen hin, dann zwei usw.
Und so baust dann langsam aber sicher auch KZ in deine TE´s neben dem Latzug ein und diesen fährst dann allmächlich runter. Oder halt wenige Wiederholungen am Lat aber dafür mit maxGewicht. Iwann findest dann die Waage bei deinem Rückentrain zwischen dem Latzug und KZ. Du machst das schon