KB an der Maschine

[roaccutan1]

Hey, mache derzeit meine KB an der Maschine(also wo die stange nur hoch und runter geht *g*)

Ist das okay oder sollte ich freie KB machen ?

[eRaSeR1337]

hi

FREI ist immer besser - Aber da besonders auf Technik achten.

mfg

[roaccutan1]

aber als anfänger kann ich aber in der maschine machen ja ?

tat bei euch am anfang auch der nacken danach weh wegem dem stangengewicht ?

[marco129]

also grundübungen prinzipiell immer frei machen

[Murray666]

Rantasten an der Multipresse ist ja noch ok, freie tuns auch, aber dann biste eben die ersten 4 Tes meinetwegen nicht an dem Gewicht, dass dich auslasten würde, sondern du machst eben mit dem Gewicht das dich fordert und mit dme du die Technik erlernen kannst.

Ist halt ne Frage des Trainingstandes und der Körperbeherschung, wenn du welche an der MP machst, sieh zu, dass du schnell zu freien kommst.

Und es gibt Hantelpolster dafür @ Stangendruck.

[rakker]

Wenn ihr so eine Schaumstoffisolierung im Studio liegen habt, dann nimm die als Schutz für die Stange. Auch ein Handtuch um die Stange wird seinen Dienst gut machen.

[jensjung]

aber als anfänger kann ich aber in der maschine machen ja ? frei frei frei!!!! immer!

tat bei euch am anfang auch der nacken danach weh wegem dem stangengewicht ?

leg dir die stange auf den rücken und nicht auf den hals

[Dr4ke]

Ich rate dir ebenfalls von der Mulitpresse ab. Frei ist immer besser, taste die frei ran und steigere dich auch frei. Ich finde die Multipresse ohne hin überflüssig...

[Sanchez D.]

Hab auch mal eine Zeit lang an der Multi gebeugt.
Fands am Anfang auch wirklich gut und hatte dadurch auch den bis heute, mit Abstand heftigsten Kater.
Vor ein paar Wochen bin ich dann allerdings wieder auf das Freie gewechselt und werde auch dabei bleiben.

Mein Fazit: Für eine Zeit lang ok,
dennoch nicht unbedingt ratsam und auf Dauer erst recht nicht zu empfehlen.

[roaccutan1]

und warum sollte man FREIE KB machen ? Was ist so schlecht an der Maschine ?

hat es nachteile ?

danke