Greife einfach auf zuckerfreie Kaugummis zurück und nimm nicht die, die eh schon fast nur aus Zucker bestehen... Und 30 Dinger muss man sich an einem Tag auch nicht reinpfeifen, belasse es bei 2-3 und da wird nichts passieren.
Okay, danke aber das würde mich um 10 genauso aus der Ketose bringen, wie nach 17 Uhr aber über den Sinn/Unsinn der Ketose wird ja eh schon ausreichend diskutiert ..
Zum Thema zuckerfrei: die enthalten auch Carbs, aber halt in Form von mehrwertigen Alkoholen. Mal allgemein gefragt: weiß jemand wie das damit ist in der AD? Sind carbs = carbs oder werden die anders behandelt?
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