sogenannter jojo effekt:


dein stoffwechsel fährt sich durch die ständige diät so weit runter, das wenn du mal ein tag über deinem kalorienverbrauch (der schon verdammt tief liegt) direkt zunimmst. abhilfe schaffen da, wie vorher schon richtig genannt, die sogenanngten refeeds, die tricksen quasi deinen körper aus in dem sie kurzzeitig ein kalorienüberschuss auslösen, der deinen stoffwechsel am runterfahren hindert.


und nicht frustrieren lassen von körperbereichen, wo man nicht so schnell abnimmt... jeder hat so genannte problemzonen, an denen sich der körper erst bediengt wenn andere körperstellen schon ziemlich fettfrei sind. will dir jetzt nicht zu irgendwelchen misteriösen raten, aber habe gehört das yohimbin bei frauen recht gut dagegen wirken soll, gegen diese problemzonen... sorgt quasi dafür das sich der körper FRÜHER an diesen problemzonen bedient. soll jetzt aber kein befehl sein irgendwelche medikamente zu konsumieren, deine ziele erreichst du auch mit ner gut durchdachten diät!