Richtiges Training?

[ottolol]

naja ich finds eig nicht normal , da man vorallem am anfang ziemlich harten MK hat.
allerdeings ist ja MK auch nicht zwinged notwenig um muskeln aufzubauen..
also solange man krafttechnisch/optisch fortschritte siegt , sollte alles ok sein

[roflcopter]

Wie wärs mit Daten?
Trainingsplan, Trainingsdauer, Gewicht, Körpergewicht, Körpergröße, ....

[mike1983]

Wie wärs mit Daten?
Trainingsplan, Trainingsdauer, Gewicht, Körpergewicht, Körpergröße, ....

würde sinn machen

[MuscleMilk]

Natürlich

Ich bin 18 bin 1,86m groß vor 7 wochen wog ich 68 kg und habe mich in nichtmal 7 Wochen auf 75,1 (ohne kleidung eben grade gewogen und auf leeren Magen)kg gesteigert.Nix am Bauch angesammelt. Kraftsteigerung merke ich jede 1-2 Wochen und äußerlich sehe ich auch viel aber das meiste nur wenn ich anspanne??? (bizeps ist um einiges größer geworde) Trainingplan ist grade wieder seit 2 Tagen dieser 3erSplit http://www.mcfit.com/tl_files/mcfit_..._SPLIT_web.pdf vorher hab ich mit diesem 2er trainiert: http://www.mcfit.com/tl_files/mcfit_..._SPLIT_web.pdf

Training dauer 1std+

[Daniel993]

Sieht sehr stark nach einer überdosis Geräten, Isos aus !

[ottolol]

anstatt einen TP von mcfit zu nehmen lieber einen hier aus dem forum nehmn..

[mike1983]

ich würd an deiner stelle einen 2 splitt oder gk plan machen.

du trainierst wenn ich das so richtig gesehen hab seid 7 wochen?
und 7 kilo zugenommen?

ich weiß nicht genau welchen kfa du hasst aber für mich hört sich das nach zuviel an.
500 gramm die woche ist schon viel. bei guter ernährung.

[jo.bouscheljong]

Tja, ich weiss daß Mcfit Pläne nicht so gerne gesehen sind, aber diesen finde ich gar nicht mal so schlecht .