4er Splitt + Ausdauer Trainigsplan Check Pls :))

[m_freiheit]

es können gerne mehr an der Kritik meines Plans beitragen =]

mfg naserio

Sei mal lieber froh dass PhilippAlex sich deiner erbarmt,

was hast du eigentlich aus den ersten Monaten deines Trainingslebens
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=216191
gelernt?