Zitat Zitat von haid0r
Scheinbar habe ich mich falsch ausgedrückt.

Ich mache natürlich nicht 1.5 Stunden Cardio nach dem Training.

NAch dem Training mache ich 30 minuten cardio und an Trainingsfreien Tagen 1-1.5 Stunden

halte ich für cardio nach dem training für das absolute maximum!#popcorn