Wie viele Übungen maximal?

[Tiger91]

Ach du Möchtegernsoldat, lies dich doch bitte endlich ein und mach hier nicht jeden Tag nen Thread zum fast gleichen Thema auf

[Soldat-CK]

ich bin kein Soldat (mehr) und hat wohl auch nichts mit dem Thema zu tun, also warum so beleidigend werden?

Ich frage einfach nur im Anfängerforum weil ich mich da nicht so genau auskenne, aber ein GK wären defintiv zu wenig Übungen für mich wnen ich nur eine Übung pro Muskelgruppe hätte

[tintifax_2]

ich bin kein Soldat (mehr) und hat wohl auch nichts mit dem Thema zu tun, also warum so beleidigend werden?

Ich frage einfach nur im Anfängerforum weil ich mich da nicht so genau auskenne, aber ein GK wären defintiv zu wenig Übungen für mich wnen ich nur eine Übung pro Muskelgruppe hätte

Wenn ich den GK mit dir richtig machen, kriechst du aus dem Studio und den Rest der Woche weiter. Jede Wette, dass du das erste Mal nicht bis zum Ende kommst

Die Anzahl der Übungen hat NICHTS mit der Intensität zu tun, das nennt man Volumen #popcorn

[Cuso]

Die Anzahl der Übungen hat NICHTS mit der Intensität zu tun, das nennt man Volumen

X 2

Gehe nicht unbedingt davon aus dass das gleiche Training zwingend für jeden geeignet ist . Aber wenn du meinst das Training deines Kumpels ist ideal, warum übernimmst du es nicht einfach mit angepassten Gewichten 1 zu 1 ? Entweder es passt dann oder eben nicht . Im ungünstigsten Fall setzt du halt ein paar Wochen Training in den Sand. Aber,so what . Probieren .

X 2

[mrtn123]

[...]aber ein GK wären defintiv zu wenig Übungen für mich wnen ich nur eine Übung pro Muskelgruppe hätte

Und wie kommst du bitte dadrauf?

[Soldat-CK]

alleine für den rücken brauche ich drei rücken übungen, undzwar kreuzheben rudern und latziehen, für die brust brauche ich flach- und schrägbankdrücken, für die beine kniebeugen und die waden, für die schulter eine druck und ziehübung.

[Orothred]

alleine für den rücken brauche ich drei rücken übungen, undzwar kreuzheben rudern und latziehen, für die brust brauche ich flach- und schrägbankdrücken, für die beine kniebeugen und die waden, für die schulter eine druck und ziehübung.

Und wer sagt, dass du das "brauchst"?

[Soldat-CK]

ich sage das und ein guter freund von mir - (der ist ein tier)

[Zuckizk]

(der ist ein tier)

Du solltest lieber auf Menschen hören. Tiere sind da kein guter Vergleich

Wenn du die übungen doch eh umbedingt "brauchst" warum frägst du dann?
Entweder du hörst hier auf die Leute die Ahnung haben oder frägst nicht.

[Orothred]

ich sage das und ein guter freund von mir - (der ist ein tier)

Ja, gut, dann kannst du entweder mit deinem Unwissen weiter machen und beratungsresitent bleiben, oder du hörst auf dass, was dir die Leute hier sagen (waren ja schon definitiv mehr als zwei) und liest dich ein....vielleicht hilfst du dir dann eher, und deinem Kumpel vielleicht auch.