Wie viele Übungen maximal?

[Orothred]

mein kumpel geht in einem jahr auf die bühne und drückt einmal 160kg, beugt einmal 195kg und zieht einmal 210kg. er ist 174cm groß und was der wiegt weiß ich nicht. der würde mir ne schelle geben wenn ich den versuche zu verbessern, neija gut der frisst auch jeden tag über 5000 kalorien und über ein kilo fleisch, und wenn der mir tipps gibt denke ich der hat bestimmt mehr ahnung, weil der wahrscheinlich auch besser aussieht wie ihr

Merkst du was? Dein Kumpel ist anscheinend etwas fortgeschrittener in diesem Sport, deshalb mag ein hoher Split mit mehr Übungen pro Muskelgruppe auch sinnvoller für ihn sein.

Das heißt noch lange nicht, dass es für dich auch sinnvoll ist, so zu trainieren.

[jo.bouscheljong]

Gehe nicht unbedingt davon aus dass das gleiche Training zwingend für jeden geeignet ist . Aber wenn du meinst das Training deines Kumpels ist ideal, warum übernimmst du es nicht einfach mit angepassten Gewichten 1 zu 1 ? Entweder es passt dann oder eben nicht . Im ungünstigsten Fall setzt du halt ein paar Wochen Training in den Sand. Aber,so what . Probieren .