Cardio nach dem Training

[toromor]

Körper... eventuell ja.. Optisch gesehen! Aber die Biochemie sprich funktion des Körpers ist nahe zu bei jedem gleich!!!

Nach dem Motto jeder Benzin Motor funktioniert gleich!!

Sorry daß ich widersprechen muß aber das ist m.E. absolut falsch. Genau die Chemie ist es, auf die es am meisten ankommt und die Chemie unterscheidet sich u.U. entscheidend von Athlet zu Athlet. Der Stoffwechsel ist entscheidend für Kalorienaufnahme, Cardio Planung, etc. Denk mal nur an einen mit Schilddrüsen Über- oder Unterfunktion. Trainingsplanung ist IMMER eine individuelle Angelegenheit. Tips hier im Forum können bestenfalls grobe Richtlinien sein, Daumenwerte usw.
Hinzu kommt noch der mentale Teil, den sollte man nicht vergessen!

(Das Beispiel mit dem Benzinmotor hinkt genauso. Wenn ich meinem Benz die gleiche geringe Menge Öl reinschütte wie dem Hyundai dann ist er in einem Jahr kaputt. Oder reden wir mal über E10...)

EDIT

Und ich sag es auch gleich... meine letzten Athleten habe ich das Cardio auf das Minimum gestrichen bis hin ganz weg.. und sie waren kein Furz schlechter wenn nicht besser in Form! Mir braucht niemand kommen und zu behaupten zu wollen OHNE Täglich 1-2 Std. Cardio wirst du nicht hart! Das ist Quatsch und das habe ich schon X mal bewiesen!!!

Das ist natürlich richtig. Letztlich ist die Kalorienbilanz entscheidend. Aber man kann es sich schwer oder leicht machen. Und viele Athleten sind mehr als froh wenn sie mal was Leckeres oder einfach eine Portion mehr essen können, wenn sie entsprechend Cardio zusätzlich machen. Es gibt auch die Typen, denen Cardio Spaß macht und die daraus Motivation für die Diät ziehen. Wenn einer Cardio hasst wie Sau dann sieht's wieder ganz anders aus. Ich würde dann auch lieber Kalorien streichen. Gottseidank mag ich Cardio

[Das Schwäbische Grauen]

Sei mir nicht böse aus Zeit Gründen kann ich mich nicht länger damit befassen .. aber eins noch!!!!

(Das Beispiel mit dem Benzinmotor hinkt genauso. Wenn ich meinem Benz die gleiche geringe Menge Öl reinschütte wie dem Hyundai dann ist er in einem Jahr kaputt. Oder reden wir mal über E10...)

1.Ich fahre ein Hyundai (Santa Fe / Diesel 155PS/ Automatic)
2. Jetzt schon 1 Jahr ohne ein tropfen Öl Nachzufüllen!!
3. Nochmal ALLE Benzin Motoren Funktionieren gleich wie der Mensch auch .. Fakt!!!

bis dann...

[toromor]

Sei mir nicht böse aus Zeit Gründen kann ich mich nicht länger damit befassen .. aber eins noch!!!!


1.Ich fahre ein Hyundai (Santa Fe / Diesel 155PS/ Automatic)
2. Jetzt schon 1 Jahr ohne ein tropfen Öl Nachzufüllen!!
3. Nochmal ALLE Benzin Motoren Funktionieren gleich wie der Mensch auch .. Fakt!!!

bis dann...

Null Argument hier. Sorry, das ist offensichtlicher Unsinn.

[toromor]

Jetzt ist schon zum zweiten Mal mein EDIT verreckt! Ich poste jetzt einfach nochmal.

blah

Null Argument hier zu erkennen. Sorry, das ist offensichtlicher Unsinn. Bist Du ne Frau, hast Du T.itten? Alle Menschen gleich, jaja, zuviel Huxley oder Orwell gelesen was?
"Menschen sind wie Motoren, die rauchen und müssen geölt werden. ICH BIN EINE MASCHINE BABY!!!" Ja ne is klar.

- EDIT -
Wieso hat das fukk Board meine letzte EDIT gefressen????
Also nochmal:
Es gibt so schöne Cardio Sportsachen: Jogging, Radfahren, Schwimmen, Boxen, Tennis, Squash, blah blah blah. Muß man sich nicht lustlos auf Steppern rumquälen. Wer trotzdem kein Bock drauf hat kann's auch lassen, darf halt dann weniger frezzen. So, basta.

[kleberson]

Sorry, das ist offensichtlicher Unsinn. Bist Du ne Frau, hast Du T.itten? Alle Menschen gleich, jaja, zuviel Huxley oder Orwell gelesen was?

Der Organismus ist bei jedem gesunden/normalen Menschen gleich.
Muskelaufbau, Fettverbrennung, Verdauung, Nervensystem, Kontraktion, Energiegewinnung usw. Alles gleich von der biochemischen Funktion her.

Weiß nicht, das es da zu diskutieren gibt.

[Das Schwäbische Grauen]

Der Organismus ist bei jedem gesunden/normalen Menschen gleich.
Muskelaufbau, Fettverbrennung, Verdauung, Nervensystem, Kontraktion, Energiegewinnung usw. Alles gleich von der biochemischen Funktion her.

Weiß nicht, das es da zu diskutieren gibt.

dito.. deshalb äußere ich mich auch nicht großartig .. keine Zeit !

Jetzt ist schon zum zweiten Mal mein EDIT verreckt! Ich poste jetzt einfach nochmal.

Null Argument hier zu erkennen. Sorry, das ist offensichtlicher Unsinn. Bist Du ne Frau, hast Du T.itten? Alle Menschen gleich, jaja, zuviel Huxley oder Orwell gelesen was?
"Menschen sind wie Motoren, die rauchen und müssen geölt werden. ICH BIN EINE MASCHINE BABY!!!" Ja ne is klar.

- EDIT -
Wieso hat das fukk Board meine letzte EDIT gefressen????
Also nochmal:
Es gibt so schöne Cardio Sportsachen: Jogging, Radfahren, Schwimmen, Boxen, Tennis, Squash, blah blah blah. Muß man sich nicht lustlos auf Steppern rumquälen. Wer trotzdem kein Bock drauf hat kann's auch lassen, darf halt dann weniger frezzen. So, basta.

Du hast mein Post nicht verstanden oder ich war zu doof ihn richtig zu fomulieren!

Und das mit dem Zitat: "das ist offensichtlicher Unsinn" habe ich jetzt mal überlesen!! Immer schön Mensch bleiben.. ich haben mein Denken diesbezüglich weiter oben begründet und erklärt das mit dem Auto usw.. war nur ein kleines Beispiel !

[toromor]

Ich bin jetzt mal so nett und versuch's nochmal, vielleicht gibt's ja tatsächlich ein Mißverständnis. (lufthol) Also:

Die Funktionsprinzipien eines menschlichen Körpers sind in großen Teilen identisch. Ja. Soviel zu dieser Grundschulweisheit.

Das hilft aber recht wenig bei der konkreten Trainings- und Diätplanung. Hier gilt es, die Gegebenheiten des eigenen Körpers (inklusiv Psyche) zu berücksichtigen. Als da wären zum Bleistift: Trainings- / Diätziel, Körpergewicht, Fettanteil, Grundumsatz, Stoffwechseltempo, Alter, Stoffsituation, Verletzungssituation, Krankheiten, persönliche Vorlieben (viel essen, Cardio-Hasser, etc.) etc. etc. bumbum.

Wer gern ein illustrierendes Beispiel möchte: ein 70 Kilo Sixpack Freibadpumper sollte NICHT den Ernährungs- und Traningsplan von Kai Greene übernehmen. Und andersrum

Ich hoffe, das war jetzt verständlich, sonst geb ich's auf.

[Das Schwäbische Grauen]

Ich bin jetzt mal so nett und versuch's nochmal, vielleicht gibt's ja tatsächlich ein Mißverständnis. (lufthol) Also:

Die Funktionsprinzipien eines menschlichen Körpers sind in großen Teilen identisch. Ja. Soviel zu dieser Grundschulweisheit.

Das hilft aber recht wenig bei der konkreten Trainings- und Diätplanung. Hier gilt es, die Gegebenheiten des eigenen Körpers (inklusiv Psyche) zu berücksichtigen. Als da wären zum Bleistift: Trainings- / Diätziel, Körpergewicht, Fettanteil, Grundumsatz, Stoffwechseltempo, Alter, Stoffsituation, Verletzungssituation, Krankheiten, persönliche Vorlieben (viel essen, Cardio-Hasser, etc.) etc. etc. bumbum.

Wer gern ein illustrierendes Beispiel möchte: ein 70 Kilo Sixpack Freibadpumper sollte NICHT den Ernährungs- und Traningsplan von Kai Greene übernehmen. Und andersrum

Ich hoffe, das war jetzt verständlich, sonst geb ich's auf.

.....irgendwie bist du am Thema vorbei!!! Natürlich gibt es deine Unterschiede und ich könnte dir noch einige nennen... ist aber nicht das Thema! Wir reden hier über Cardio und die Frage war „wann und wieso..“ und wir sind Bodybuilder und ein Bodybuilder wollte wissen wann er Cardio wegen Abnehmen nutzen sollte.. der Rest ist Geschichte


Und wegen meinem Beispiel das dich so beschäftigt! Dachte ich da nicht so ins Detail weil es hier nichts bringen würde!! Deshalb habe ich mein langen Post oben so gewählt das ihn eigentlich jeder verstehen sollte!! (Ich sagte schon immer schreibe nicht so viel das liest niemand durch )
Und jetzt extra nur für dich :
Motor: Oben Benzin rein .. unten Abgase raus!!!
Mensch: Energie oben rein .. unten … >wir verstehen uns?!?!?!
War eigentlich nur ein kleines rede Beispiel! Also vergiss es einfach!

DSG

So muss mich jetzt um`s Sommerfest kümmern!

Komm doch einfach vorbei und wir quatschen drüber!

[chris2108]

Genau die Chemie ist es, auf die es am meisten ankommt und die Chemie unterscheidet sich u.U. entscheidend von Athlet zu Athlet. Der Stoffwechsel ist entscheidend für Kalorienaufnahme, Cardio Planung, etc. Denk mal nur an einen mit Schilddrüsen Über- oder Unterfunktion. Trainingsplanung ist IMMER eine individuelle Angelegenheit. Tips hier im Forum können bestenfalls grobe Richtlinien sein, Daumenwerte usw.

der Meinung bin ich auch und das bestätigt absolut meine Erfahrung die ich in drei Jahren nun gemacht habe.