Zitat Zitat von toromor
Genau die Chemie ist es, auf die es am meisten ankommt und die Chemie unterscheidet sich u.U. entscheidend von Athlet zu Athlet. Der Stoffwechsel ist entscheidend für Kalorienaufnahme, Cardio Planung, etc. Denk mal nur an einen mit Schilddrüsen Über- oder Unterfunktion. Trainingsplanung ist IMMER eine individuelle Angelegenheit. Tips hier im Forum können bestenfalls grobe Richtlinien sein, Daumenwerte usw.

der Meinung bin ich auch und das bestätigt absolut meine Erfahrung die ich in drei Jahren nun gemacht habe.