ich will nichts sagen aber die ganzen pros davon können unsere hobby bbler nur träumen und kann man ohne probleme mit einem mittelmässigen Powerlifter vergleichen!!!

muskeln wachsen bei mechanischer belastung !!! wenn man das gewicht nicht steigert dann wird da auch nichts wachsen wenn ich mir manche anschau im studio die dauernd die gleichen gewichtern arbeiten und warten bis sie mit dem gewicht 10 WH schafen und sich dann erst steigern wunder ich mich nicht

die Bodybuilder trainier sehr ähnlich wie powerlifter sie versuchen genauso die gewichter zu steigern auch wenn es manchmal ein schritt zurück ist quasi um einen neuen zyklus zu beginnen wie heist das so schön 1 schritt zurück 2 nach vorn

fg