Zitat Zitat von pumpbär
ich bin mir nicht sicher ob von den 500 g hähnchen nicht vielleicht 250g wasser sind?

hä? was quatschst du denn?
Vermutlich sinds sogar eher 300g Wasser bei 500g Pute...aber das hat reichlich wenig mit dem EW-gehalt zu tun und dass er damit und den 500g magerquark auf sein 150g EW am tag kommen würde..