Zitat Zitat von just>y
Kann dir zur Beruhigung bestätigen das späte carbs nicht schlimm für die Fettverbrennung sind.
Hab auch ne Diät hinter mir mit Carb-back-loading á la Simme..
Und habe auch erst um 20 Uhr voll reingehauen mit ca 100g carbs oder mehr.

Konnte in 2-4 Monaten gut 5 Kilo verlieren
Größtensteils Fett/Wasser natürlich
freut mich