So. Tut mir Leid, dass ich mich erst wieder so spät melde.

War heute beim Arzt wegen meinem Knie. Nach der Radiologie (ging wirklich sehr schnell) kam raus: Außenmeniskus-Riss. Tja, dass nenn' ich mal einen Reinfall!
Habe den anscheinend schon sehr lange, aber erst durch den Kraftsport (gerade Kniebeugen) kam es nun richtig zum Vorschein.
Kam man aber nichts machen.
Der Arzt meint, nach der anstehenden OP solle ich mindestens 3, wenn nicht besser 6 Monate lang kein Beintraining mehr vollziehen
Was meint ihr? Ein paar Wochen Auszeit wird nicht schlecht sein, aber leichte Kniebeugen etc. sind doch in Ordnung, oder?
Trotzdem hier ein Bild:
http://s7.directupload.net/file/d/2950/ifhutm4p_jpg.htm

Mir ist aufgefallen, dass ich beim Bankdrücken einfach keinen Fortschritt mehr mache! Eher im Gegenteil. Ich habe ehrlich gesagt keine Ahnung, woran das liegen könnte.
Was habe ich probiert: Flachbankdrücken durch Schrägbankdrücken ausgewechselt. Klar, da muss man erstmal mit dem Gewicht runter, aber ich habe die Brust richtig gut gespürt. Dann habe ich den WDH-Bereich geändert und auch mal eine Weile nur mit KHs gedrückt.
Die Brust wächst, da sehe ich auch optisch, aber leistungsmäßig wird es nicht besser.
http://s7.directupload.net/file/d/2950/wng2bzvg_jpg.htm