Nach Langem wieder mal ein paar Fotos

**HugoBoss** · 13.07.2012, 15:38

sag mal was zu deiner diät.

**Engelbert1** · 13.07.2012, 18:43

Gefällt mir auch sehr gut. Vorallem gutes Gesamtpaket

**chrislo** · 16.07.2012, 10:00

AD hab ich recht klassisch nach den Stickies gehalten, gute 8 Wochen lang. Angefangen mit 2600kcal, stetig runter bis auf 2200kcal. Gewichtsverlust ca. 6 kg, Kraftverlust: kaum.
Supps während der Diät: eigentlich nur BCAAs, Casein, Anfangs noch Creatin.

**chrislo** · 31.07.2012, 15:27

Falls es wem interessiert, so oder so ähnlich (je nach Verbesserungsvorschlägen) wird mein Ernährungsplan aussehen:
http://www.bbszene.de/board/showthre...67#post3293467

**boete** · 31.07.2012, 15:42

Wirklich Klasse Form! Beeindruckend was dein tiefer Kfa ausmacht, du wirkst wesentlich schwerer als du tatsaechlich bist.

***xxL_Latissimus*** · 31.07.2012, 16:36

Zitat von chrislo

Falls es wem interessiert, so oder so ähnlich (je nach Verbesserungsvorschlägen) wird mein Ernährungsplan aussehen:
http://www.bbszene.de/board/showthre...67#post3293467

Sieht soweit gut aus