das mit dem essen ist VÖLLIG subjektiv...

ich ess lieber noch kurz vorher als zu spät

das is aber auch konditionierungssache , wer mal ne IF diät gemacht hat weiss dass man auch ohne probleme auf leeren magen trainieren kann ( auch wenn man den ganzen tag fast nichts gegessen hat ) , man muss sich eben nur drauf einstellen , die carbs um die speicher zu füllen gibt man sich dann in mehrzahl eben nach dem training bzw viele stunden vor der nächsten einheit

habe gestern 1-2h vorm train eine riesen pfanne mit nudeln und lachs gegessen kurz davor noch bissl banane und mir gings super...

klar soll man nicht von einem auf andere schließen aber die übelkeit jetz ausschließlich darauf festzulegen erscheint mir schon fragwürdig , zumal es ihm auch nur beim beintrain so geht und dann schon direkt am anfang