Zitat Zitat von wissorsbuun
nuja der kfa is schon ziemlich finster, die beinchen hinken etwas hinterher,
mir wärs zu krass vor allem was das essen angeht, aber naja.

nochma: pulver weg- BCAA, Creatin usw alles lassen, fleisch und quark her - ellies fragen, die ham denk ich verständnis, wenn du was draufpacken willst und hartes training nich vergessen!

Eher was für Menshealth, oder BB ?
Das wäre mein Ziel, nur etwas mehr Fett.
Natürlich so ein Zeil, wie für die Leute hier Arnold, man kommt vielleicht weit aber so auszusehen werden die wenigsten schaffen.. und mit Anabol gar nicht würde ich mal sagen.

http://www.artikelkontor.de/wp-conte...a-fondinto.jpg

Das wäre das Ziel für die nächsten Jahre.
Dazu muss ich auch dann auch zunehmen, etwa 1kg pro Monat reicht ja.
Shakes habe ich noch, wegschmeissen werde ich es nicht ..

Dazu könnt ihr noch was sagen, ansonsten wars das, ich danke für die Beratung mal sehen was ich so in 1 Jahr erreiche.