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Thema: Wiederholungen + Anzahl bei Sätzen beim trainieren der Arme

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03.09.2012, 19:54 #16

Tiger91
Gast

Zitat von dazbr0w

Ja das hab ich Denk ich verstanden. Langsame und richtige Ausführung der Übung ohne dem Schwung zu "Pumpen" meinst du oder ?

Logisch. Während der Übung musst du immer den zu trainierenden Muskel spüren

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