Einlagen werden i.d.R. vom Sinn her falsch verstanden...

Sie können niemals!!! das Gewölbe alleine wieder aufbauen - sondern dienen eher als Gedächtnisstütze!

D.h. Fußgewölbe aktiv trainieren (durch Wiederherstellung der Fußlängsachse) - dabei wird das Gewölbe wieder aktiv gehoben und die Einlage im Schuh merkt man dann gar nicht... erst wenn man vergißt aktiv das Gewölbe aufzubauen drückt der Fuß auf die Einlage und es wird "unbequem"...

also: baut man aktiv das Gewölbe auf und hält es - bleibt die Einlage nahezu unverbraucht...

steckt man dagegen die Einlage einfach nur in den Schuh und macht nix weiter, drückt es die erste Zeit im Schuh und danach hat das Körpergewicht die Einlage so "niedergemacht", das die Funktion im Eimer ist und das ganze sinnfrei wird...