22Jahre 76 Kilo, Spezifische Frage

[EISENVETERAN]

Mit 100pfund einarmig Rudern?
Das sind Ca.50kg..kann mir nicht vorstellen das das ne saubere ausfuehrung ist ohne schwung und abfaelschen..nehme doch 25kg und mache ne saubere ausfuehrung weil die ist wichtig..
Ik find schon ziemlig komisch wenn ik schlanke Leute sehe die Sz curls mit 40kg machen extrem Schwung holen und noch den ruecken mit einbeziehen..
Aber kann mich taeuschen und du machst saubere ausfuehrung..
Wie groß.und schwer bist du?Gruß

[Rübenmensch27]

Mit 100pfund einarmig Rudern?
Das sind Ca.50kg..kann mir nicht vorstellen das das ne saubere ausfuehrung ist ohne schwung und abfaelschen..nehme doch 25kg und mache ne saubere ausfuehrung weil die ist wichtig..
Ik find schon ziemlig komisch wenn ik schlanke Leute sehe die Sz curls mit 40kg machen extrem Schwung holen und noch den ruecken mit einbeziehen..
Aber kann mich taeuschen und du machst saubere ausfuehrung..
Wie groß.und schwer bist du?Gruß

Verlang doch einfach mal Trainingsvideos anstatt hier Mutmaßugen anzustellen
Bringt mehr, nervt weniger.