Zitat Zitat von BOSSTARD44
Du meinst sicher fliegende also butterfly Bewegungen..
Also die uebung bummst die die Brust bei richtiger
Ausfuehrung super..beim Training kommt ein das nicht so vor vielleicht.....
Lass das gewicht Steigern sein10kg reicht erstmal weil uebe erstmal die Bewegung.
Was ik dir empfehle gebe jede uebung die du nicht richtig kannst mal bei YouTube ein weil dort das meiste richtig gezeigt wird und etklaert...oder kuck dir Arnoldschwarzennegger oder ronny colemen videos an.

Das doch Bullshit. Du propagierst hier immer komische Sachen die aus deiner Erfahrung prima funktionieren. Gibts Bilder von dir? Dein Avatar sieht ja eher nach Specktittchen aus....