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  1. 18.10.2012, 15:04 #11
    Azzyz
    Azzyz ist offline
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  2. 18.10.2012, 16:06 #12
    Sasin
    Sasin ist offline
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    4.685
    absolut unsinnig seitheben zu machen und danach dips...

    2 schwere druckvarianten sollte eig reichen , ich würde prinzipiell nur 2 wählen , dh eine bankdrückvariante um dann dips noch halbwegs schwer ausführen zu können

    danach das seitheben

    ansonsten siehst okay aus
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