Eure Meinung gefragt: Linsen (Indischer Dal)

[H_D]

kombinier es doch, sofern möglich, mit reis usw. dann hast du noch eine super bw

[Lainlor]

kombinier es doch, sofern möglich, mit reis usw. dann hast du noch eine super bw

huhu, danke Euch beiden für die Antwort.

Eine dumme Frage: was bringt es mir zu den kohlenhydratreichen Linsen noch Reis hinzuzufügen? Ich dachte die Linsen hätten sowieso schon zuviel KH?

Danke

PS: morgen gibt es ca. 10 Eier - bzw. nur das weiße natürlich - das ist die einzige tierische Eiweisquelle derzeit.

[H_D]

sag jetzt bitte nicht dass du das eigelb wegwirfst???
hülsenfrüchte + reis = erhöhung der biologischen wertigkeit - für weitere googeln

[Lainlor]

sag jetzt bitte nicht dass du das eigelb wegwirfst???
hülsenfrüchte + reis = erhöhung der biologischen wertigkeit - für weitere googeln

Neeee, das nutzen die für andere Gerichte in der Küche.

Oder empfiehlst du das zu essen?

[simme]

Oder empfiehlst du das zu essen?

ja, unbedingt

[Lainlor]

ja, unbedingt

Ich dachte das wär zuviel Fett? 10 Eigelb am morgen?

[Winned]

Ich dachte das wär zuviel Fett? 10 Eigelb am morgen?

Dann hast du aber schon eine gute Portion hochwertiges Eiweiß zu dir genommen.
Im Eigelb ist mehr Eiweiß drin als im Eiweiß

Das bisschen Fett wird dir bestimmt nicht schaden

[simme]

Ich dachte das wär zuviel Fett? 10 Eigelb am morgen?

du sollst auch nich 10 auf einmal esen

10 Eiklar = 40g Eiweiß
10 ganze Eier = 75g Eiweiß, 50g hochwertiges Fett

[H_D]

Neeee, das nutzen die für andere Gerichte in der Küche.

Oder empfiehlst du das zu essen?

was denn sonst - an die wand nageln??