Hallo Community,

hab durch die Suche leider nicht passendes gefunden.

Ich bin derzeit in Indien und habe kaum Zugriff auf Fleischprodukte - aus Kosten und Hygiene-Gründen.

Die Kantine bietet mir nur eins: Dal in allen Formen.

Dal wird hauptsächlich aus verschiedenen Linsen gekocht und diese haben ja bekanntlich einen hohen Eiweißgehalt. Hier mal eine Liste der Nährwerte von "Pulses": http://dietnut.in/NVF-2.html

Bisher bin ich davon ausgegangen, dass ich damit meinen Eiweisbedarf von ca. 200g easy decken kann, bin jedoch nun auf einige negative Beiträge im Bezug auf Linsen gestoßen. Der Ton war insgesamt so: "Linsen fast ungeeignet fürs Body-Building".

Nun wollt ich Eure Meinung hören zu Linsen/Pulses! Sind sie wirklich so schlecht wie ihr Ruf - und kann ich damit meinen Eiweisbedarf stillen und körperlich aufbauen?

Viele Grüße,

Lainlor