Zitat Zitat von FM93
Bis jetz weiß ich nur dass ich mich schlecht ernähr und dass ich Proteine nehmen soll und kein creatin ...
das hast du richtig erkannt


alles was du brauchst steht hier drin:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=209154

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=218398

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258