gut aber wie komme ich dahin?
kb und kh sind ein gutes beispiel wo ich theoretisch mehr bewegen könnte was dann aber stark auf kosten der qualität der ausführung geht.
wie seiht es aber mit bd und kz aus?
ich habe beim 1. x bd 80 kg geschafft. das ist jetzt fast n jahr her.
habe dann mit 60 kg angefangen zu drücken und dann das gewicht,um an der ausführung zu arbeiten auf 50 kg reduziert.
dann wieder in 2,5 kg schritten auf 62,5 hoch.
aber jetzt geht es hier schon nicht weiter.
bei den kz (die habe ich von anfang an drin (also noch bevor ich mit dem wkm angefangen habe)
komme ich überhaupt nicht weiter. habe einiges versucht. clustern. einzelwdhl .
bei breiten kz jetzt zur gewichtsreduzierung durch den einsatz von terabändern.
die anzahl der wdhl kann ich nur erhöhen in dem ich am ende noch einzelwdhl. mit kurzen pausen mache. also richtung pitforce