Also... die Leute heir verwirren dich wohl eher mit den ganzen begriffen .
Obwohl du eig. auch nichts anderes verdeint hättest, für deine Faulheit
Nun denn... Du willst nur abnehmen? aber weißt nicht wie du dich ernähren sollst...
Was dnekst du denn was gut für eine Abnahme ist und was nicht?
Lass den ganzen Fastfood weg.
Lass die ganzen Süßigkeiten weg.
Lass den Alkohol überwiegend weg.
Schau das du Abends nichtmehr soviele Kohlenhydrate frisst.

Ernähr dich Gesund : Vollkornbrot anstatt Weißmehlprodukt
Langkettige Kohlenhydrate ( Kartoffel und Co)
Angemessene eiweißzufuhr sowie gemüse

Sollte alles geklärt sein