Wenn ich fliegende rausnehme soll ih die anderen Sätze wie Bankdrücken etc erhöhen?

Also wie die 30minuten rauskamen war ganz leicht ich hab seitheben und beinstrecker im Supersatz trainiert und die Pausen waren höchstens 30 Sekunden. So kam das Zustande. Vielleicht waren's auch 40 Minuten jedoch kam mir das Training stark verkürzt vor.

Wie sehen die Satzzahlen bei deinem Trainingsplan aus und hast du damit gut aufbauen können?

War auch schon am überlegen ob ich einen Torso/ Extremitäten plan fahren soll

Danke schonmal für deine Hilfe