Zitat Zitat von harry2210
wenn ich 10 jahre verkehrt trainiere dann sehe ich auch nicht besser aus als heute !!
Deshalb sagte ich ja er soll sich einlesen.
Mal davon abgesehen, dass alles im Netz steht (wobei für einen Anfänger schwer zu erkennen sein kann, welche Quellen seriös sind), gibt es auch viele gute Bücher.

Das Erlernen der Technik für KH, KB und BD erfordert ja nun wirklich keinen Doktortitel... Der Rest ist doch eh Pillepalle.

Und wenn der TE 10 Jahre lang trainiert und in den "großen drei Übungen" irgendwann weit im dreistelligen Bereich hebt, beugt und drückt, dann wird man das auch sehen.