KB wie oberkörper senkrechter halten?

[Zuckizk]

Na wie läufts?
Leer mal deinen Posteingang.

[Asdf11]

Das "bei-welchem-Gewicht-sollte-ich-eigentlisch-schon-sein" kannst eigentlich komplett knicken, bevor du nicht die Technik perfekt beherrschst, kannst du diesen Gedanken gaanz weit nach hinten stellen. Außerdem wenn du fürn Körper und nich K3K trainierst, ist Gewicht sowieso nebensächlich... oO

[beginer]

wie läufts? man versucht weiter zu kommen. irgendwie...
http://www.youtube.com/watch?v=ylRj5K3qI_c
http://www.youtube.com/watch?v=faJFdPHs0bg
http://www.youtube.com/watch?v=g2U3j5s1668


gruß

[Zuckizk]

Kreuzheben ist ja definitiv besser geworden. Bleib dran .

[beginer]

in wie fern?
ansonsten danke dran bleiben werde ich so oder so.
wie sieht es mit den dipps aus?
morgen ist wieder kh dran... mal schauen wie es wird.
habe dieses geniale video gefunden:http://www.youtube.com/watch?v=dIkkZy4D-bU (ab etwa minute 6 )
werde das mit den beinen weiter ausenander und dem griff inen also zwischen den beinen auch beim kh mal ausprobieren

gruß

ps was ist hier eigentlich los. ist ja sonst n top forum wenn man mal zugriff hat...

[beginer]

PS vielleicht kann man das video mal in die samlung packen: so gut erklärt wird kh sonst nie!

[Zuckizk]

Leider hat der Typ im Video eine schlechte Technik (runder Rücken unter anderem) und erklärt auch realtiv viel falsch.

Lass den Quatsch mit dem Griff nach Innen. Du wirst nie vorwärts kommen wenn du zwischen den Varianten variierst.

Bleib bei den Hilfsübungen und dem normalen Kreuzheben. Du machst ja schon Fortschritte, das würde ich jetzt nicht riskieren .

[beginer]

110 kg
http://www.youtube.com/watch?v=j2Uh2ipGIQU
gruß

[Zuckizk]

Die sind eine Katastrophe, was machst du da?
Warum auf 110kg gesteigert? Man steigert nur wenn man das Gewicht auch beherrscht.

Beim Video davor wars doch schon viel besser?

[beginer]

Fühlte mich irgendwie sicher und dachte mir probieren einfach aus und packst die 10 kg mal probeweise drauf
Bei der Analyse habe ich dann die fehlende bogenspanung gesehen
Sind nicht wirklich gut aber nirgends n unangenehmes ziehen
Keine ziehen im steissbein
Das hatte ich bei dem gewicht noch nie
Gruss