Zitat Zitat von cale
wenn du bei 1) brust machst und bei 2) trizeps kann der muskel sich doch nciht gut regenerieren oda leig ich da falsch ? mit shcultern das selbe und trizeps bei 3) auf 1)brust is auch bissl unvorteilhaft oda? naja es kommt auch drauf an wie man die pausen setzt. aba muskel sollte doch shcon so 2 tage regenerieren oda ?
Ja. Daher macht man es auch eher so:
Brust/ Triezps
Rücken/ Bizeps
Beine/ Schultern