Ja habe mir den WKM-Plan angeguckt.
Also 5 Split ist quatsch.
Aber wenn ich gerne trainieren gehe kann ich mir doch nen 2er Split machen und denn dann z.b Mo/Di/Do/Fr machen oder seh ich das falsch.
Du meinst sicherlich das die Aufteilung der Muskelgruppen in so vielen Tagen quatsch ist oder generell das viele Training. Werde mich heut Abend nochmal dran wagen und noch mehr lesen aber lasst etwas Gnade walten. Es ist das 1 mal das ich mich in so einem Forum anmelde , sorry für die Überstürzten Fragen .