Ja das hatte ich mir bereits gedacht !
Könnte ich die Grundübungen auch in Supersätzen machen oder wäre es sinnvoller ganz normale Pause zwischen den Sätzen zu lassen?
Ich versuch mal mir einen Trainingsplan aufzustellen.
Ich denke ein 2er Plan den man wie oben beschrieben Mo/Di/Do/Fr z.b machen könnte ist sinnvoller wie ich aus deiner Aussage entnehmen darf .
Sind so 5er Splits also eher was für die Definition?