Fitnessstation zu Hause

[Bummi1960]

Jetzt hab ich die erste Woche mit freien Gewichten trainiert und bin entsetzt.
Ich hab Muskelkater vom Nacken bis zu den Zehen. Dabei bildete ich mir ein, nach 8 Wochen mit der Maschine nicht völlig untrainiert zu sein.
Mein Fazit:
Fitnessstation ist rausgeschmissenes Geld.

B.

[PhilippAlex]

Jetzt hab ich die erste Woche mit freien Gewichten trainiert und bin entsetzt.
Ich hab Muskelkater vom Nacken bis zu den Zehen. Dabei bildete ich mir ein, nach 8 Wochen mit der Maschine nicht völlig untrainiert zu sein.
Mein Fazit:
Fitnessstation ist rausgeschmissenes Geld.

B.

So soll es sein!

[cale]

Jetzt hab ich die erste Woche mit freien Gewichten trainiert und bin entsetzt.
Ich hab Muskelkater vom Nacken bis zu den Zehen. Dabei bildete ich mir ein, nach 8 Wochen mit der Maschine nicht völlig untrainiert zu sein.
Mein Fazit:
Fitnessstation ist rausgeschmissenes Geld.

B.

naja muskel kater hat ja nichts mit trainiertheit zu tun. kriegt man doch immer oder nicht ?

aba die fittnessstation war echt fürn kanal^^

[gept]

Jetzt hab ich die erste Woche mit freien Gewichten trainiert und bin entsetzt.
Ich hab Muskelkater vom Nacken bis zu den Zehen. Dabei bildete ich mir ein, nach 8 Wochen mit der Maschine nicht völlig untrainiert zu sein.
Mein Fazit:
Fitnessstation ist rausgeschmissenes Geld.

B.

naja muskel kater hat ja nichts mit trainiertheit zu tun. kriegt man doch immer oder nicht ?

aba die fittnessstation war echt fürn kanal^^

jaja den muskel kater kriegt man immer... schreib mal nur wenn dus auch weisst ok`?

nichts für ungut....

es gibt sicher ienige hier die nicht immer einen muskelkater haben... oder manche haben vielleicht scho ngarkeinen mehr...

ich bekomm auch kaum noch nen kater in manchen muskeln...

also nein, man bekommt nicht immer nen kater

[cale]

also ich hab eig. immer muskel kater nach jedem training geht das später echt ganz weg ?
ich denk imma so wenn ich kein muskelkater hab das das training net so gut war...aba da hab ich mich wohlgetäuscht x /

[jackherers]

Hallo Leute,

ja der muskelkater geht nach einiger zeit weg !
also bei war nach 7-9 monaten schluss mit muskelkater !

natürlich merkt man es schon die erschöpfung und auch wenn man die muskeln pressen tut etwas aber kein muskelkater wie am anfang !

dafürt merkt man den pump und die härte !

[KeyKey]

Den schmerzenden Muskelkater hatte ich so die ersten 1 bis 2 Wochen. Danach fühlt man am nächsten Tag eher eine Erschöpfung.

[Berni001]

mache gegen die Rückenschmerzen Kreuzheben und
Rudern!
Dann sind die schmerzen so gut wie weg!

Sitze auch 40h in der Woch im Büro!
seit ich 9 Monate kein Training mehr mache hab ich auch wieder derbe
Rückenschmerzen!

aber diese Problem wird auch wieder schwinden wenn ich wieder zu traineren beginne!!!

also rann and die GRUNDÜBUNGEN und WEG VON DEN MASCHINEN!!!


VIEL GLÜCK!!!