Von 0 auf 100 / mein Trainingstagebuch

[Zuckizk]

Du solltest dich hier wirklich nochmal dringendst einlesen. Du machst recht viele Fehler und manche Fragen und Denkweisen sind hier in den Stickys sehr gut erklärt.

[Laceration_of_Mind]

Du solltest dich hier wirklich nochmal dringendst einlesen. Du machst recht viele Fehler und manche Fragen und Denkweisen sind hier in den Stickys sehr gut erklärt.

Habe mir jetzt nochmal den Sticky Trainingspläne (Fortgeschrittene) und !Trainingsplan Baukasten! durchgelesen ,. die zweier splitts die beim ersten sticky gezeigt werden sind ja push & pull ( habe ich ja bis gestern gemacht ) und ein oberkörper/unterkörper split der mir aber nicht zusagt , weil ich nicht kh und kb in einer einheit machen möchte ..

Beim zweiten Thread habe ich fast nur 3er,4er und 5er splitss gesehen , das hilft mri auch nicht wirklich .

Das ist jetzt nicht böse gemeint , aber solche antworten machen kaum sinn wenn ich nicht weiß auf welchen sticky du dich genau beziehst