Was meinst du mit "leere" Kohlenhydrate?
Also wirkt es nicht und ist Geldverschwendung?

Haferflocken schmecken doch nach gar nichts? :/
Und wie soll ich die zubereiten?
Einfach so in mich reinstopfen oder wie?
Bin in der Küche nicht zu gebrauchen.

Wie viel und wie oft sollte man dann Haferflocken essen um endlich an Masse zulegen zu können?


Gruß